PK roll (PK kotoul)
- Parakotoul, Judokotoul, prostě kotoul přes rameno. Základní prvek Parkouru. Bez zvládnutí tohoto triku se větší skoky špatně dopadávají.
Landing (Dopad)
- Dobrý dopad je základem pro všechny skoky! Základem je dopadnout
na špičky a postupně odpružit přes kolena. Balanc se dá udržet pomocí předpažení rukou nebo případným opření o zem.
Lazy Vault
- Nejjednodušší přeskok. Nohy jdou napřed výkopem a přidržuje se opačnou rukou než odrazovou. Dá se pak ještě přehmatem na druhou ruku dotknout překážky, Lepší můžou přidat otočku o 180° do protipohybu.
Monkey Vault
- Přeskok s odrazem oběma rukama. Nejprve dotek rukama, nohy prochází víceméně mezi rukama při opouštění překážky. Obecně to je skrčka.
Speed Vault
- Rychlý přeskok zábradlí nebo zídky. Ruka kterou se přidržuje je stejná jako odrazová noha.
Two Hand Vault
- Přeskok při kterém se drží oběma rukama, nohy jdou stranou.
Reverse Vault
- Stejný jako "Two hand vault" akorát se ještě otočíte nejméně o 180° .
Dash Vault
- Přeskok s nohama napřed ruce se odráží z překážky skoro po dokončení přeskoku. (např. zábradlí,zítky, ...)
Underbar Vault
- Zjednodušeně je to proskok zábradlím.
Gate Vault
- Používá se k překonání vyšších překážek. Běží se proti překážce a skočíte tak aby jste byli pasem na úrovni překážky, pak se přehoupnete přes překážku aby jste vyseli hlavou dolů, odrazíte se rukama a otočíte zpět na nohy. Prakticky jako přemet.
King Kong Vault
- Podobný "Monkey vaultu", ale odraz z větší vzdálenosti před překážkou. Těžiště těla podstatně výše než při monkey. Variací může být ještě jeden odraz rukama dále na překážce.
Turn Vault
- Přetočení na překážce o 180 stupňů. (Například na zábradlí.)
Pop Vault
- Přeskok vyšší zdi tak, že se odrazí jedním krokem od zdi a pomocí
rukou se přenesete na druhou stranu.
Tic Tac
- Podobný "Lazy vault" akorát se nohou odrazíte od prostějši zdi a přenesete se přes (např. zábradlí)
Wall Run
- Běh po zdi...
Cat leap
- Doskok na zeď tak, že se chytnete rukama vršku zdi na kterou rychle vylezete, nebo skok z ní zpět dolů nebo na protější zeď opět do cat leapu.
Balance (Balanc)
- Prostě chození po zábradlí.
Precision jump (Skok na přesnost)
- Skok snožmo na překážku. Nejtěžší variací je doskok na tyč.
Cat Balance (Kočičí balanc)
- Chození po zábradlí po všech čtyřech.
Nejpraktičtější využití může být, když se budeš snažit skrz něco proskočit. Například jsou v cestě větve. Určitě nebudeš chtít skočit hlavou napřed. Reverse vault tak využiješ při krytí hlavy.
Reverse vault a podobné pohyby jsou nezbytné, pokud se chceš pohybovat ve všech směrech. Cesta nevede vždy přímo!
Tady dole je ukazka!
Jednu ruku (nemusí to být nutně vaše primární, já jsem například pravák a tenhle trik skáču radši přes levou ruku) položíte na překážku (popř. chytíte překážku, pokud jde o zábradlí), nohama se odrážíte spíš z kroku, asi nejspíš jednou nohou, raději než oběma.
Nohy jdou po straně ruky, tělo musí být nad rukou kvůli rovnováze.
Rukou se zkuste zatím neodrážet, jinak začnete rotovat a SPEED vault přestane být SPEED (časem budete používat odraz rukou k rotaci a teda k získání trochy stylu navíc). Kdy ruka opustí překážku, je na vás, prakticky na ní může zůstat celou dobu, až po dopad, většinou ji necháte na překážce po celou dobu triku a až těsně před dopadem ji odlepíte, protože na ní máte vlastně celou svou váhu.
Během letu můžete nohama nějak švihnout, kopnout, tak, abyste získali větší rychlost a plynulost a taky aby měl trik víc stylu.
Časem jsem se ale naučil tenhle trik dělat ještě druhým způsobem, který je možná trochu míň rychlej a rozhodně hůř kontrolovatelnej, já ho ale mám radši. K překážce běžíte jako při normálním SPEEDu, těsně před ní ale skočíte, abyste se natočili bokem nad překážku a ruku, která je blíž k překážce (a teda pod vašim tělem) použijete jako oporu až během letu, ne dřív. Díky tomu pak můžete zvednout nohy do řádné výšky a pěkně si protáhnout záda (když to dáte fakt hodně)
Nevim, proč tenhle trik tak moc opisuju. Beztak je to něco, co každej trochu normální člověk zvládne a aspoň jednou v životě dal, když běžel na bus (autobus), trajf (troleják, trolejbus), šalinu (tramvaj, elektriku) nebo jiný pozemní městský hromadný dopravní prostředek. Takže není proč to dlouze okecávat a jde jen o to překonat rychle, vkusně a bezpečně.